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不可阻挡的承诺
为了幸福

圣玛丽山大学(University Saint Mary's University)建立了一项以包容,赋权和个人福祉为原则的全面健康计划。 MSMU学生讨论“ Mount Wellness”计划的重要性,以及为什么健康是成就的基石,请在下面观看。

行动呼吁

在圣玛丽山大学,我们相信响应时代的需求是我们的责任。 时代在呼唤强大,自信和有韧性的领导者。

我们将为全国的大学和大学带路。

-圣玛丽山大学校长Ann McElaney-Johnson

参与其中。 加入运动。

在下方注册即可获得健康食谱,睡眠技巧,正念教程,即将举行的活动信息等等,而这些全部可以从Mount Wellness博客免费获得。

4个要素,1个目标:健康


吃绿色
饮食绿色是一项围绕健康营养的校园活动。 除了鼓励我们的社区增加水果和蔬菜的消费量之外,该倡议还倡导采用可持续来源的食品和
农场到餐桌



减压
De-Stress是我们健康运动的关键部分,旨在解决我们社会中的一个普遍问题:压力水平上升。 通过针对正念和冥想的个性化培训,该计划旨在提供更健康的替代方法来应对压力。
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睡得好
“睡眠好”是一项旨在鼓励我们社区的所有成员每晚获得建议睡眠量的计划。 通过适当的睡眠卫生讲习班,并参考尖端的研究和技术,该计划旨在最大程度地提高睡眠中许多有据可查的健康益处。

移动更多
“更多移动”是一个团结一致的努力,旨在激发我们社区的所有成员积极参与运动。 通过包括团体健身,瑜伽,散步和马拉松训练等在内的服务,有机会满足每个活动水平。

Mount Wellness BLOG



学生杂耍

INC.com

单任务使大脑保持健康,您的工作效率更高。

作者:Samira Far /医学博士Bryant Adibe
17/05/01

布莱恩特·阿迪贝

邮局

重新思考您的健康身份

作者:科比·阿迪贝(MD)
2017/05/01

蔬菜

有线电视新闻网

与早期死亡有关的饮食习惯

创建人:Susan Scutti
2017/03/09

韦恩·安德森博士出席采访

康山

营造健康文化:健康对话

医学博士科比·阿迪贝和医学博士韦恩·斯科特·安德森
2018/03/13

詹妮弗·摩根(Jennifer Morgan)出现在视频中

康山

信心,勇气和幸福:山上同行的健康!

作者:珍妮弗·摩根(Jennifer Morgan)
2018/04/11

NIH博客图片

国立卫生研究院

国家医学图书馆网络迷你奖重点介绍了MSMU的Mount Wellness培训项目

丽贝卡·特威德·福克斯(Rebekah Tweed Fox)
2018/05/17

健康图像